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每次想買情趣用品都很麻煩因為常去逛的專賣店已經

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找到荷蘭COB.5D DELUXE 真人發聲強力吸盤免手持豪華電動飛機杯(白)真的超實用的~

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網傳:每天1杯紅蘿蔔汁,逆轉脂肪肝?先做對這3件事

: 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】甩脂肪肝喝胡蘿蔔汁就對了?近來,網路盛傳:「紅蘿蔔汁有將血液中的油脂乳化,並溶解沉積在肝臟裡脂肪的作用。只要每震動棒使用方法天喝1杯紅蘿蔔汁,就有助改善脂肪肝。」的說法,引發網友熱議!但紅蘿蔔真有這麼神奇的效果嗎?且聽營養專家怎麼說!

遠離「肝病三部曲」必知!做對3件事有助逆轉脂肪肝

想要有效改善、逆轉脂肪肝問題,不讓它持續發炎,陷入肝臟纖維化→肝硬化→肝癌的「肝病三部曲」中,到底該怎麼做才對呢?王進崑教授指出,事實上,臨床造成脂肪肝產生的原因,則多和現代人吃得好、動得少,導致脂肪大量堆積體內有關。

因此,想要改善脂肪肝問題,如何有效控制好體重、提升代謝,節制飲食、避免脂肪持續囤積非常重要,而致勝關鍵就在於謹記下列3大生活重點事項:

事項1/減少熱量攝取:

錯誤的飲食習慣造成肥胖,導致脂肪大量囤積於肝臟,是引發脂肪肝病的重要原因。原紗央莉所以,了解「吃營養、不要吃熱量」的觀念,學會拒絕空有熱量、營養素相對較少的油炸食品,以及糕餅、甜點等精緻澱粉類食物;防止其消化分解太快,多餘的糖分來不及轉變為葡萄糖,反而變成脂肪囤積在肝臟很重要。

事項2/多吃天然蔬果:

謹記「蔬果579」的聲控跳蛋原則,也就是小孩每天5份、女性7份、男性9份的原則多攝取天然蔬果。每份約為1碗(正常飯碗)量,且以蔬菜多於水果的比例攝取為佳。

事項3/維持飲食均衡:

參考國民健康署依照107年最新版「每日飲食指南」製作的「我的餐盤」:每天早晚1杯奶、每餐水果一個拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙的飲食類別及分量概念,就是不錯的選擇。

【專家小叮嚀】:

最後,要提醒的是,除了從改變日常不當飲食下功夫外,有脂肪肝病史的朋友,更應養成定期進行肝臟超音波、追蹤病情的習慣;並規律抽血檢查肝臟相關數值,才是預防脂肪肝惡化、逆轉脂肪肝的根本之道。

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如何把同學當工具人 由他來教妳

: 生活中心/綜合報導

對不少女高中生來說,即將開始的大學新生活總是令人期待。但女生有個優勢,就是把個性單純的男生當作「工具人」,聽起來很簡單,要養好養滿確實很難,具體執行很困難,該如何養呢?在巴哈姆特上有網友詳細說明操作方式!不過也有網友說「這是防止自己被當工具人的守則嗎?」。

這位網友表示,女生想找工具人的第一步是:第一堂課就快速環視班上,找出相貌普通,有戴眼鏡的男同學,上課時盡量坐他旁邊,並且多問他老師是否有點名或是向他借筆記。之後就可以約他去吃中飯(還強調不要太頻繁,要欲擒故縱,且避免被人以為兩人是情侶,給自己留後路)。

另一個用餐的重點是:要將吃不完的飯或飲料丟給他,不對,是「請他幫忙吃完」,製造「這女生喜歡我吧」的氛圍。之後就可以要他接送上下學,幫買午餐,當然有時要邀他吃消夜,這是一定要的。

約莫一年後,這位工具人可能與你告白,「如果妳答應當然是美事一樁;倘若妳不想答應,就說:『我不想失去你這個最好的朋友,所以不要逼我做選擇,拜託。』」

更有網友補充,「他不可以有朋友,否則身邊朋友會來戳破詭計。」、「小心使用,會出事情」、「這篇文章應該是要教男生如何防範綠茶婊吧」。

▲情侶示意圖(圖/Pixabay)

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